jak się

Miesiąc przerwy to wbrew pozorom duża przerwa od wysiłku. Więc jak zacząłeś za ostro to mogłeś mieć zawroty głowy. Ewentualnie mogą się pojawić przy nieprawidłowym oddychaniu podczas ćwiczeń.

Hmm...no z dieta to na bakier troche tylko dwa posilki sałata z krewetkami a obiad?? - nie pamietam No i Chodakowska Target na poślady to chyba nie tak ostro..... Może się jakoś unormuje mam nadzieje :) Moze jakies suple?? Do pomocy?? Zmieniony przez - MaRCioszka333 w dniu 2017-12-06 13:15:36 Zacznij jeśc jak człowiek bo na samym białku i [...]

Ciężko powiedzieć czy to "zakwasy". Prawdopodobnie tak. Czujesz że to ból mięśni? Jeżeli to "zakwasy" niż nie poradzisz. Najlepiej będzie jak po prostu będziesz dobrze jadł i trenował. Po jakimś czasie treningów, ciało się przystosuje i nie będą one już tak uciążliwe.

o suplach myśl dopiero na samym końcu - jak spełnisz wpierw dwa inne waroonki: porządna dieta i trening:) bez tego nic tobie nie dadzą artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

,,a co w tym planie nie tak ? " Wszystko , za***ałes ilosc serii jak dla Colemana a zapomniałes ze cwiczysz sztuki walki i ze cwiczenie 6 razy w tyg mija sie z celem. Poza tym wszytko w porządku

w dwa tygodnie to sie przylozysz jak nic...powodzenia...

cenowo własnie te dwa zestawy prezentują się podobnie, mówisz o x pandach??? zrobie tak jak mówisz najpierw wypróbuje jeden zestaw zrobie przerwe około 2 miesięcy i wejde na drugi.

oj widze ze jest dużo opcji az sie keci w głowie, człowiek chciałby jak najlepiej tarfić z suplementacjią a terz to juz naprawdę nie wiem co kupić

taki cykl imo jak teraz robisz jest najlepszy dobry suplement przedtreningowy, do tego pojedyncza forma kreatyny i najwiecej z takich zestawow sie wyciaga w dodatku wychodzi ekonomicznie i taniej niz cykl na 2 stackach. sugerowal bym zrobic taki sam schemat nastepnego cyklu

Chyba jakiś nisko budżetowy był ten reportaż..Po pierwszej części odechciało mi się oglądać!Kolesie pewnie nawet koksu nie widzieliTen drugi koleś co ma 16 lat na początku mnie rozwaliłKolesie wyglądają jak by z jakiejś piwnicy ich wzieli a nie z siłki!Pozdro

Trochę głupi ten reportaż większość z tych gości wygląda jak by siłki nie widziała, wiedzą na temat też nie błyszczą a już koks zdążył ich zniszczyć. Może to ofiary wy***ek a tym reportażem mszczą się na dilach żeby obniżyć im obrót.

było juz duzo razy;p ten reportaz jest tak beznadziejny ze szok kolesie wyglądaja jak by siłki na oczy nie widzieli a oni o koksach sie wypowiadają

Dieta to podstawa. Jak ułożysz diete i zaczniesz się do niej rygorystycznie stosować to masa sama pójdzie. Gainer i aminy to tylko dodatek do diety.

Tylko ze wlasnie na sutkach mam najwiecej tluszczu , a jak chcye sie za te sutki to nie ma guzkow tylko normalnie plasko;p

Wszystko w poscie powyżej, jak będziesz miał pytania czegos nie zrozumiesz, to szybka rejestracja na forum i możesz się zapytać o to, zajrzyj tez do działu trening dla początkujących.

[...] piję same bezsmakowe, bez dodatków i przez ostatnie 2 lata praktycznie na okrągło kupuję wyżej wspomniane Olimp Natural. Na allegro płaciłem ostatnio 38 zł za sztukę. Przynajmniej wiem, że jakość jest odpowiednia i poprzez swój brak smaku nie krzywi gęby jak smakowe białka od SFD i inne tanie badziewia dla ludzi z mocno ograniczonymi środkami.

[...] przygotowania do zawodów w fazie kiedy kaloryczność diety jest silnie ograniczona. Na zbyt niską ilość kalorii organizm z reguły reaguje obniżeniem poziomu insuliny i T-3. A jak mówiliśmy wyżej nie jest to zaletą jeśli spodziewamy się dobrego działania HGH. O, prawie zapomniałem. Clenbuterol również powoduje zmniejszenie poziomu insuliny i T-3 w [...]

Ja dodam od siebie, że nie chorowałem już ze 3 lata. Jak mnie zaczął brać kaszel, to zjadałem 2 zabki czosnku przez dzien/dwa i od razu przechodziło :) Do tego polecam brać zimne kąpiele, organizm się trochę uodporni.

Od 3 dni boli mnie kręgosłup po treningu pleców,jak myślicie czy to coś poważnego,czy raczej normalne dodam jeszcze że mam skoliozę i czy mogę wykonywać martwy ciąg itp. ćwiczenia ? powinieneś udać się do specjalisty (ortopeda / osteopata / fizjoterapeuta) i dopiero na podstawie przeprowadzonego badania fizykalnego będzie można stwierdzić czy na [...]

ze wspomaganiem... uciekaj do dzialu doping lepiej :) Ze wspomaganiem czy bez, musisz mieć jakiekolwiek pojęcie o tym co piszesz żeby komus doradzać. Doping nie sprawi że schudniesz bez deficytu lub złapiesz mase bez nadwyżki. Jak chciałeś zaistniec na forum to musisz sie bardziej postarać